YOGA ARMONICO e MINDFULLNESS

Chakra, Wheel of Life with silhouette of woman in lotus position

Questa pratica porta ad un benessere generale dell’individuo, armonizzando tutti gli aspetti fisico, mentale, emozionale, psichico, spirituale.

Rafforza il fisico, aumenta la vitalità, porta rilassamento di tensioni, ansie, preoccupazioni, ripulisce da tossine.

Con una pratica costante, graduale, e consapevole si sviluppa uno stato di presenza e di attenzione focalizzata .

In particolare, questa pratica, svolta con regolarità nel tempo :

– RENDE IL CORPO FLESSIBILE,  ELASTICO, SCIOGLIE LE ARTICOLAZIONI E SCARICA LE TENSIONI

– AUMENTA L’ENERGIA VITALE E CREATIVA

– MIGLIORA LA CAPACITA’ RESPIRATORIA, E QUINDI TUTTO L’ORGANISMO RIESCE A RICEVERE PIU’ NUTRIMENTO IN TUTTE LE CELLULE, E NELLO STESSO TEMPO, SI RISVEGLIANO LE RISORSE ENERGETICHE INSITE NEL CORPO, MIGLIORANDO E RENDENDO PIU’ EFFICACE OGNI ATTIVITA’ QUOTIDIANA

–  MIGLIORA LA PRESENZA, E QUINDI LA CAPACITA’ DI ATTENZIONE, CONCENTRAZIONE, MEMORIZZAZIONE

– IL CORPO DIVENTA PIU’ FORTE, RIVITALIZZATO, RILASSATO E RIGENERATO

– MIGLIORA LA CAPACITA’ DI ADATTAMENTO ALLO STRESS, QUINDI SI RIESCE A GESTIRE MEGLIO LE SITUAZIONI DI STRESS,  IL CORPO RIESCE A TROVARE LE RISORSE PER AFFRONTARE MEGLIO LO STRESS

– LA MENTE DIVENTA PIU’ APERTA, E QUINDI PIU’ LIBERA DA PENSIERI PESANTI O NEGATIVI

– MIGLIORA LA SENSIBILITA’ DEL CORPO, CHE DIVENTA PIU’ APERTO, RECETTIVO, E QUINDI RICCO DI SENSAZIONI E PERCEZIONI

– SI RIESCE A GESTIRE MEGLIO LE EMOZIONI, SENZA ANDARCI ALL’EFFETTO, MA SI IMPARA A TRASFORMARLE IN ENERGIA CREATIVA E VITALE A DISPOSIZIONE

 

 

 

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